Hızlı sonuçlardan önce kalıcı alışkanlıklar.

Kilo verme veya kilo alma hedefinizi; sağlık öykünüz, yaşam düzeniniz ve besin tercihlerinizle birlikte ele alan kişiye özel beslenme danışmanlığı.

Ayrıntılı değerlendirme

Mevcut beslenme düzeniniz, hedefiniz ve süreci etkileyen günlük alışkanlıklarınız birlikte incelenir.

Gerçekçi hedef

Kısa sürede ulaşılması güç beklentiler yerine sağlığınızı ve sürdürülebilirliği gözeten hedefler belirlenir.

Bütüncül takip

İlerleme yalnızca tartıdaki sayı üzerinden değil, enerji, tokluk, uyum ve alışkanlık değişimiyle birlikte değerlendirilir.

Esnek plan

Programınız günlük yaşamınızda karşılaştığınız durumlara ve kontrol sonuçlarına göre güncellenir.

Kişiye özel kilo yönetimi

Neden yalnızca kalori hesabı yeterli değildir?

Kilo yönetimi; enerji dengesi kadar öğün düzeni, açlık-tokluk sinyalleri, uyku, stres, fiziksel aktivite, çalışma koşulları ve sosyal yaşamdan da etkilenir. Bu nedenle internetten bulunan genel bir diyet listesi herkes için aynı sonucu vermez.

Diyetisyen görüşmesinde bu değişkenler birlikte değerlendirilir. Amaç, kısa süre uygulayıp bırakacağınız katı bir plan yerine günlük hayatınızda karşılık bulan ve zamanla kendi kararlarınızı güçlendiren bir sistem kurmaktır.

Kilo verme sürecinde takip neden önemlidir?

Planın kâğıt üzerinde doğru olması yeterli değildir; günlük yaşamda nasıl uygulandığı görülmelidir. Kontrol görüşmeleri yaşadığınız zorlukları anlamak, gerçekçi çözümler üretmek ve gereksiz kısıtlamaları önlemek için kullanılır.

01Beslenme ve yaşam düzeni analizi

02Hedef ve önceliklerin belirlenmesi

03Kişiye özel planın hazırlanması

04Kontrol, değerlendirme ve güncelleme

Tek tip liste yok.

Plan; kişisel ihtiyaçlar, sağlık bilgileri ve gerekli görülmesi durumunda hekiminizin değerlendirmeleri dikkate alınarak oluşturulur. Sonuç süresi kişiden kişiye değişebilir.

Eskişehir & Online

Kilo yönetimi hedefinizi birlikte değerlendirelim.

Hedefinizi kısaca anlatın. Görüşme seçeneği ve randevu planı için doğrudan iletişime geçin.

WhatsApp’tan bilgi al 0507 899 78 03 • @dyt.busetuncelli