İlk görüşmeden önce kısa bir hazırlık yeterlidir
Diyetisyen randevusuna gelmeden önce kusursuz bir beslenme kaydı tutmanız veya özel bir diyete başlamanız gerekmez. Amaç mevcut düzeninizi mümkün olduğunca gerçekçi biçimde değerlendirmektir.
Son günlerde nasıl beslendiğinizi, hangi saatlerde acıktığınızı ve en çok zorlandığınız durumları düşünmek görüşmeyi verimli hâle getirir.
Yanınızda bulunması yararlı bilgiler
Mevcut sağlık durumunuz danışmanlığın önemli bir parçasıdır. Varsa yakın tarihli tetkikler, tanılar, düzenli kullanılan ilaçlar ve hekiminizin beslenmeyle ilgili önerileri görüşmede paylaşılabilir.
- Yakın tarihli kan tahlilleri
- Kullanılan ilaç ve takviyeler
- Bilinen hastalık ve alerjiler
- Önceki diyet deneyimleri
- Bir-iki günlük örnek beslenme düzeni
Hedefinizi tek bir sayıya sıkıştırmayın
Randevuya yalnızca ‘şu kiloya inmek istiyorum’ hedefiyle gelmek zorunda değilsiniz. Daha düzenli öğün yapmak, enerjiyi artırmak, plansız atıştırmaları azaltmak veya beslenme bilgisini geliştirmek de değerli hedeflerdir.
Diyetisyeniniz hedeflerin güvenli, ölçülebilir ve günlük yaşamınıza uygun biçimde düzenlenmesine yardımcı olur.
Eskişehir yüz yüze ve online randevu
Eskişehir diyetisyen görüşmesine yüz yüze katılacaksanız adres ve randevu saatini önceden teyit edin. Online görüşmede ise sakin bir ortam, kesintisiz bağlantı ve not alabileceğiniz bir alan hazırlamak yeterlidir.